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비트의 효능과 부작용 및 고르는 법 비트는 베타인 성분이 풍부하여 간 독소 해독 및 간 재생효과에 특출나여 암 중에 사망원인 2위를 기록하는 간암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 간 건강은 평소에 관리해야 될 정도로 중요한 기관이기에 간 건강의 책임을 져줄 서양의 순무 레드비트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 레드비트 란 서양 동화책을 보시면 간혹 농장에서 빨간 무 레드비트가 눈에 띌겁니다. 레드비트의 비트(beet)는 학명 Beta이며 겔트어 bette(붉다)에서 유래된 라틴어입니다. 유렵지역에서 17~18경에 보편적으로 재배되기 시작된걸로 추정되고 미국에서 재배품종을 거쳐 오늘날 식료품점에 볼 수 있는 비트가 탄생되었습니다. 비트의 뿌리 단면은 자르면 나무의 나이테 모양과 같은 무늬가 드러납니다. 레드비트는 속씨식물로 명아주과에 속해 있으.. 2021. 4. 24.

다크초콜릿 효능 및 유의점 목차 초콜릿에는 카카오 성능이 풍부하여 단기적으로 혈압을 낮추고 심근경색 등의 혈관계 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 스위스의 한 연구에 따르면 지속적으로 초콜릿을 섭취하면 스트레스 호르몬 양이 줄어든다는 결과를 내놓은 바 있습니다. 이에 대해 초콜릿의 효능과 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 초콜릿이란 초콜릿은 시중에 여러 가지 형태로 마주할 수 있는 국민 기호 식품입니다. 초콜릿의 주 구성성분인 카카오는 카카오나무의 갈색 열매 속에 있는 콩이며 멕시코와 남아메리카 북부 일대에서 광범위하게 생산되고 있습니다. 카카오는 원래 시중에 나오는 초콜릿과 달리 카카오 콩을 으깨어 음료로 시음되었다고 합니다. 멕시코 만에 살던 올멕 족에 의해 인류 최초로 초콜릿을 만들어졌으며, 초콜릿이 중앙아메리카에 넘어.. 2021. 4. 23.

아로니아 효능 및 고르는 법 목차 아로니아는 평소에 사람들에게 주목받지 못한 식품이었으나 최근 아로니아가 지구상에서 '안토시아닌' 함유량의 끝판왕 과일로 알려지면서 인기 건강식품으로 자리잡게 되었습니다. 이 포스팅에서는 아로니아에 구체적으로 알아보는 시간을 갖겠습니다. 아로니아 란 중세 유럽 왕족들이 약재로 사용하여 '킹스베리'라는 별칭도 있습니다. 아로니아는 여타 과일보다 높은 안토시아닌과 폴리페놀이 함량되어 있어 신맛과 떫은맛이 강해 초크베리라고도 불립니다. 이러한 떫은맛을 활용하여 레드와인, 젬, 젤리, 주스 등과 같은 제품의 원료에 이용되기도 합니다 베리류들은 항산화물질이 풍부하여 인체에서 일어나는 산화 작용을 억제하는데 도움을 주어 심혈관의 예방에 도움을 주며 노화 방지 및 독소배출에 특출난것으로 알려져 있습니다. 특히 아.. 2021. 4. 22.

진해, 국내 최대 가야 고분군 창원과 진해를 잇는 제2의 안민터널 공사 도중 국내 최대의 삼국시대 가야 유물들이 대거 발굴 되었습니다. 원래 유적지를 파고내고 터널을 잇는 도로 건설을 할 예정되어 있었는데 예상보다 많은 유적이 발굴되면서 공사에 차질이 생기고 있습니다. 아직까지 발굴 진척도가 50%된 시점에서 지금까지 발굴된 유적들만 하더라도 국립박물관을 세울 만큼 가야 유물과 유적들이 무더기로 나오는 중입니다. 한편 이미 터널과 도로를 부분적으로 시공하여 많은 예산이 들어간 시점에서 예상치 못한 가야 유물 출토 지점을 함부로 공사를 진행하지 못하는 지자체는 골머리를 앓고 있습니다. 목차 도로 사업도중 발견된 유적지 봄이 되면 군항제 축제로 유명한 진해는 해군의 도시이기도 합니다. 해상을 끼고 있어 대한민국 해군기지가 위치해 있는 곳.. 2021. 4. 21.

루테인 효능과 부작용에 대해서 우리 몸 중에 시력은 단언컨대 중요한 부분 중 하나입니다. 또한 눈 하면 빠질 수 없는 게 '루테인'이라는 단어입니다. 이 포스팅에서는 루테인의 정확한 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 루테인이 무엇인가 눈 영양제하면 루테인이 제일 아닌가 할 만큼 눈에 관련되어서 한 번쯤 들어봄직한 건강식품입니다. 루테인의 어원은 노란색을 뜻하는 'Luteus' 라틴어에서 유래된 만큼 노란색과 관련된 영양소입니다. 시금치, 양배추, 브로콜리, 옥수수, 호박 등의 녹황색 채소와 계란 노른자에 많이 함유되어 있는 만큼 노란색에 밀접한 관련이 있습니다. 루테인은 황산화 성분으로 이뤄져 있어 말 그대로 산화를 억제하는 기능을 담당합니다. 우리의 신체가 호흡을 하면서 세포 안에서는 유해산소인 활성산소가 만들어집.. 2021. 4. 20.

러시아 우크라이나 갈등 요약 정리 2014년 우크라이나 크림반도의 위기와 함께 러시아와 서방국가 간의 신 냉전이 올 것이라는 전망이 난무했었습니다. 우크라이나 크림반도인 돈바스 지역이 러시아에 편입되는 한편 우크라이나 지역 내의 친러 반군들의 분쟁 속에서 5년간 약 1만 3000여 명의 희생자가 발생하였습니다. 러시아와 우크라이나 협정이 끝난 현재, 러시아는 우크라이나 근방의 국경지대에 군대를 집결시키고 훈련시키는 등 군사적 긴장감을 고조시키고 있습니다. 트럼프 이전과 달리 바이든 정부는 우크라이나 러시아 분쟁에 적극적 개입의 의사를 표명하였으며, 5월 초까지 흑해 연안에 미 군함 2척을 파견할 것이라고 터키 측에 통보한바 있습니다. 반미 성향의 러시아와 중국과 밀접하게 맞닿아 미국과 두터운 동맹을 맺은 대한민국의 입장에서 러시아와 우크.. 2021. 4. 19.

미얀마 군부 독재 총정리 군부독재에 맞서 민주화 운동이 일어나는 미얀마는 아직도 끊임없는 유혈사태가 발생하고 있습니다. 자유를 부르 짓는 미얀마 시민들의 군부의 총탄과 폭격에 계속해서 사망자가 속출하고 있습니다. 이에 국제 사회에서는 미얀마의 유혈사태에 강력한 규탄들을 쏟아내고 있고 미국은 강력한 제재에 돌입한다고 나섰습니다. 미얀마에서 군부대가 쿠데타를 일으키고 군부독재가 된 배경에는 미얀마의 역사를 알아야 합니다. 목차 미얀마의 역사 2차 세계대전이 종식되면서, 버마(지금의 미얀마)는 소수민족의 협력을 받은 아웅 산이 영국의 식민 지배로부터 벗어나게 됩니다. 하지만 정부 수립 과정에서 암살당하게 되어 버마는 정치적 혼란에 빠지게 됩니다. 이후 버마는 1962년 네 윈이 군부 쿠데타를 성공하면서 군사정권의 시대가 열리게 된다... 2021. 4. 18.

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