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공황장애 증상 알아보기 공황장애는 우리가 흔히 아는 '패닉 상태'라 불리며 연예인들 사이에서 심심치 않게 발병되는 병입니다. 주변에도 공황장애를 앓는 사람을 쉽게 발견할 정도로 흔한 질환으로 자리 잡고 있습니다. 공황장애에 발발하면 '갑작스럽게 심장이 두근거리고 가슴이 답답해지면서 숨이 막혀 죽을 것 같다'는 증상을 호소한다고 합니다. 연예인들이 공황장애 증세 경험을 고백하면서 공황장애에 대한 관심이 높아졌는 데, 이 포스팅에서는 공황장애에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 공황발작과 예기불안 공황발작은 어느 순간 갑작스레 발생하는 극도의 공포감이나 불쾌감 등이 발작으로 동반되는 증상입니다. 식은땀이나 몸 떨림, 호흡곤란, 마비 등의 신체적인 증상이 두드러지게 동반되면서 죽음에 대한 공포를 느끼게 됩니다. 공황발작의 다음의 신.. 2021. 5. 5.
소화제 종류와 특징 소화제는 소화불량을 완화해주거나 소화를 도와주는 약입니다. 소화효소제, 위장관 운동 촉진제, 가스 제거제, 제산제 등의 다양한 소화제가 있어 자신에게 알맞은 소화제를 골라야 합니다. 만약 소화제를 2주 이상 복용하여 증상 개선이 되지 않을 시에 소화제 복용을 중단하고 전문가와 상담하셔야 합니다. 이 포스팅에서는 소화제의 종류와 특징에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 소화불량 소화불량은 위, 십이지장 등의 소화기관에서 발생하는 모든 소화장애 증상을 말하며, 속 쓰림, 메스꺼움, 복부 통증, 조기 포만감, 조기 만복감 등의 증상이 있습니다. 음식 섭취 전, 후 또는 섭취와 상관없이 소화 장애 증상 중 한 가지 이상의 증상을 호소할 때를 말하기도 합니다. 소화불량은 기질성 소화불량(organic dypeps.. 2021. 5. 4.
진통제의 종류와 주의점 알아보기 타이레놀이나 아스피린은 누구나 한 번쯤 복용할 만큼 우리가 흔히 구할 수 있는 약입니다. 투통, 치통, 생리통, 근육통 등의 통증이 심할 때 집에 상비약으로 두거나 편의점에서 구매할 정도로 쉽게 접할 수 있습니다. 그런데 여러 진통제들에 대해 어떤 효능이 있고 부작용을 가졌는지에 대해 잘 모르는 경우가 있습니다. 해열 진통제나 진통 소염제 등 한 번쯤 들어 볼 만한 진통제들은 성분에 따라 효능이 달라 상황에 맡는 진통제를 복용해야 합니다. 이 포스팅에서는 진통제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 마약성 진통제 진통제는 크게 마약성 진통제와 비마약성 진통제로 분류됩니다. 마약성 진통제는 병원에서 강력한 진통제라 소개하고 처방하여 엄격하게 관리되는 약입니다. 보통 암이나 신경 손상 등의 만성 통증을 가진 .. 2021. 5. 3.
뇌파의 종류 및 특징 목차 뇌파 우리 몸에는 여러 가지 자극에 노출되며 뇌의 신경세포는 이를 전기적 펄스로 바꿉니다. 펄스들이 모여 여러 가지 형태의 특색으로 공간적, 시각적인 뇌 활동을 파악할 수 있는 지표 '뇌파(뇌전도, EGG)'를 알 수 있습니다. 이 포스팅에서는 뇌파의 진동수에 따라 분류한 5가지 유형 델타, 세타, 알파, 베타, 감마에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뇌파의 특징 종류 진동수 상태 특징 텔타파 0.5~4Hz 깊은 수면 무의식의 상태 세타파 4~8Hz 졸음 창의적인 생각 또는 아이디어가 넘쳐나는 때 알파파 8~9Hz 명상 비판적인것을 배제하고 무의식적인 정보 흡수 10~12Hz 휴식 편안한 휴식상태, 13~14Hz 집중 게임, TV시청, 공부 등 무아지경의 상태 베타파 14~30Hz 스트레스 불안, 긴장.. 2021. 5. 2.
자일리톨의 정확한 효능 자일리톨 하면 충치 예방하는 건강식품으로 알려져 한때 자일리톨 껌의 인기가 하늘을 찌른 적이 있습니다. 국내 광고 당 이순재 광고모델을 앞세워 '휘바 휘바'의 특유의 민속노래로 자일리톨을 각인시킨 적이 있습니다. 2차 세계대전 당시 설탕 대용으로 쓰인 감미료 중 하나로 사용되는 자일리톨에 대해 이번 포스팅에서 알아보도록 하겠습니다. 목차 자일리톨이란 자일리톨 하면 자작나무에서 추출한 천연감미료로 알려져 있는데, 자일리톨이라는 물질 자체는 자연계에서 거의 존재하지 않는 물질입니다. 자작나무를 비롯해 떡갈나무, 옥수수 등의 초근목피에는 자일리톨의 원료로 쓰일 수 있는 헤미셀룰로스(hemicellulose)가 풍부합니다. 헤미셀룰로스(hemicellulose)의 상당 부분이 자일란(xylan)으로 구성되어 있.. 2021. 5. 1.
"남양이 남양했다" 남양유업 사태 정리 남양유업의 '불가리스' 코로나 억제 효과가 있다고 발표한 다음날 식약처로부터 과대광고 및 허위광고로 고발조치에 들어갔습니다. 최근에는 경찰이 남양유업의 허위 광고 의도 등을 조사할 방침으로 남양유업을 압수 수색하기로 하였습니다. 옛 부터 갑질 논란 및 여러 파문에 휩싸이면서 매출 감소와 영업익 적자의 고배를 마시면서 이와 같은 무리수의 행보를 둔 것이 아니냐는 추측이 나오고 있습니다. 이 포스팅에서는 남양유업의 사태에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 갑질 논란 2013년 남양유업이 대리점에 물건 강매한다는 의혹이 제기되었는데, 이때 당시만 하더라도 남양유업의 몰락으로 이어질 조짐은 보이지 않았습니다. 하지만 남양유업 영업사원의 폭언과 욕설이 섞인 녹취록이 공개되면서 파문이 일어났습니다. 남양유업 영업사.. 2021. 4. 30.
치약 색깔 띠와 성분 요약 목차 치약 성분을 뜻하는 띠의 비밀 치약 뒷부분의 띠 색깔에 따라 치약의 함유된 성분이 다르다는 주장이 SNS상에서 널리 퍼진 적이 있습니다. 빨간색 : 천연 + 화학 검은색 : 화학성분 초록색 : 천연성분 파란색 : 의학성분 시중에 유통되고 있는 제품 상당수가 검정 줄 표시로 저렴한 상품이라고 주장한 뒤 초록색 치약을 사라는 주장이 있습니다. 화학성분이 많이 들어간 검정 줄 표시 치약에는 몸에 안 좋은 계면활성제 성분이 많다느니 해서 여러 번 행궤야하고, 초록 줄 표시 치약은 천연성분이라 덜 헹궤도 상관없다느니 등등의 말이 있습니다. 얼핏 보면 초록띠 치약이 좋게 들릴 수 있습니다. 그런데 정말로 이게 성분의 차이를 나타내는 걸까요? 성분과 상관없는 아이마크 색띠는 치약의 성분과 전혀 상관이 없습니다... 2021. 4. 29.
바나나 효능 보관법 부작용 목차 바나나는 전 세계적으로 인기 있고 먹기 편한 과일로 유명합니다. 일상에서 많이 접할 수 있을 뿐더러 바나나맛 아이스크림이나 과자가 나올 정도로 전 세계인들의 입맛을 사로잡은 음식 중 하나입니다. 열대 지방의 농작지에서 대규모로 재배되고 있어 마트에서 쉽고 간단히 접할 수 있어 디저트 식품으로 즐기기에 안성맞춤입니다. 오늘은 바나나에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 바나나 바나나는 1년 내내 수확이 가능하여 일부 아프리카 국가에서 주식으로 삼고 있으며 세계에서 제일 많이 재배되는 과일 중 하나로 자리 잡았습니다. 기원전 5천 년 전에 말레이 반도 부근에서 재배되었으며 세계 최초의 작물로 유서 깊은 과일입니다. 바나나는 10m가량의 높이가 되는 나무에서 재배된다고 생각하시는 경우가 많은데 바나.. 2021. 4. 26.
파프리카의 효능, 부작용, 고르는 법 이번 시간에는 파프리카의 효능 및 부작용과 함께 싱싱한 파프리카 고르는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 피망과 유사한 파프리카는 서양에서 큰 차이를 두고 있지 않습니다. 매운맛의 피망과는 달리 파프리카는 알록달록한 다양한 색상과 아삭아삭한 맛을 자아내어 남녀노소 전연령대로 즐겨 먹을 수 있는 국민 식품 중 하나입니다. 비타민의 보물이라 칭할 만큼 풍부한 비타민들을 함양하고 있어 여러 가지의 효능 등이 드러나고 있습니다. 목차 파프리카의 효능 터키의 대표 향신료로 자리 잡은 파프리카는 1993년 당시 우리나라에 수입되어 재배되기 시작하였습니다. 재배 초기에는 전반적으로 일본 수출용으로 자리 잡았으나 수요가 급증하고 있는 현재에서는 공급량이 수요량을 따라잡지 못하고 있습니다. 식표품점에서 여러 색깔의 파프.. 2021. 4. 25.
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