반응형 전체 글34 고지혈증에 좋은 키위의 모든것 지난 포스팅에서 고지혈증에 있어 피해야 할 3가지 중 하나의 요인으로 '간 피로'라 설명한 적이 있습니다. 고지혈증 절대로 해서는 안 되는 3가지에 대해 관한 포스팅은 아래 링크 참조 [건강] - 고지혈증 있을 때 반드시 피해야 할 3가지 고지혈증 있을 때 반드시 피해야 할 3가지 건강검진 결과지를 받고 고지혈증이 의심된다는 결과를 받아 깜짝 놀라는 일이 있을 것입니다. 오늘은 고지혈증이 있을 때 절대 해서는 안 되는 3가지와 약 없이도 고지혈증을 조절하는 법에 대 wlalsbxmfhsdmstkrl.tistory.com 고지혈증도 있으면서 동시에 간에 안 좋은 환자분들에게 꼭 쓰이는 음식 약재인 키위에 대해서 알아보고자 합니다. 흔하지만 대부분의 일반인들은 잘 모르는 키위의 효능과 섭취법까지 이번 포스팅.. 2021. 5. 18. 딸기 효능, 고르는법, 주의점 농수산물 시장에 가보면 봄/가을철 과일인 딸기가 반겨줄겁니다. 딸기 특유의 새콤하고 달콤한 맛이 딸기의 매력이 아닌가 싶습니다. 이번 포스팅에서는 딸기에 대한 반전 매력과 효능 3가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 딸기도 품종에 따라 맛과 모양이 약간씩 차이가 납니다. 딸기는 크게 설향, 매향, 육보, 장희등 4가지의 종류로 분류됩니다. 이 중 우리나라 딸기인 설향과 매향을 생으로 먹는 것이 제일 맛나는 것으로 보입니다. 설향의 경우 삼각형 목양의 선홍빛을 띄고 단단하여 당도가 높은 특징이 있습니다. 매향은 계랸 모양의 원 뿔모양으로 길고 단단하며 설향에 비해 당도가 높습니다. 딸기의 효능 1. 혈당을 천천히 올린다. 과일이 각종 비타민과 미네랄 및 식이섬유가 풍부하여 약처럼 섭취하는 사람이 있습니다. .. 2021. 5. 17. 동맥경화 예방하는 마늘의 효능 혈관이 노쇠하면 가장 먼저 나타나는 증상은 혈관이 딱딱해지는 동맥경화입니다. 혈관 노화를 촉진하는 활성산소, 호모시스테인 등 여러 가지가 있지만 최근 과학자들이 주목하는 것은 장 건강과 심혈관질환의 상관성입니다. 이에 장과 관련하여 동맥경화를 예방하는 음식인 마늘의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 동맥경화의 주범 TMAO 장하고 혈관 사이의 연관성에 의문을 품는 분이 있을 텐데 이는 TMAO라는 물질 때문입니다. TMAO 관련하여 궁급하신 분들은 아래 링크 참조 2021.05.16 - [건강] - 계란과 전립선암 연관성 계란과 전립선암 연관성 단백질 보충이나 근육을 찌울 때 계란을 매일 섭취하는 분들이 많으실 겁니다. 많은 사람들이 계란은 안전한 완전식품으로 알고 있기 때문입니다. 그런데 계란과 관련.. 2021. 5. 17. 계란과 전립선암 연관성 단백질 보충이나 근육을 찌울 때 계란을 매일 섭취하는 분들이 많으실 겁니다. 많은 사람들이 계란은 안전한 완전식품으로 알고 있기 때문입니다. 그런데 계란과 관련해서 항생제, 살린 촉진제, 콜레스테롤 같은 문제가 연이어 터진 적이 있습니다. 무엇보다 심각한 논란거리가 있었는데 바로 계란을 먹으면 전립선암을 촉진하다는 것입니다. 대형 언론사나 공중파 TV에서 전문가들은 계란이 완전식품이라 권유합니다. 그런데 전문가라고 다 믿어도 되는 말인지 의문을 품어야 합니다. 실제 계란이 완전식품이라 주장하는 저널들의 후원처들은 계란 판매 양계업계로 이어져 있습니다. 계란과 전립선암 구글에 계란 전립선암(egg prostate cancer)을 검색하면 관련 문건들이 나오는데 그중에서 가장 이슈가 되었던 연구가 2011년.. 2021. 5. 16. 간에 좋은 콩나물의 모든것 [건강] - 간 건강에 좋은 음식 3가지 간 건강에 좋은 음식 3가지 지난 포스팅에서 간 기능의 이상 증상과 간 건강을 지키는 생활습관에 대해 알아보았습니다. [건강] 간 기능 이상 증상 정리 [건강] 간 건강을 지키는 생활습관 이번 포스팅에서는 간에 좋은 음 wlalsbxmfhsdmstkrl.tistory.com 지난 포스팅에서는 간이 안 좋을 때 반드시 먹어야 하는 음식 3가지로 양파, 콩나물, 미나리에 대해 그 이유를 알아보았습니다. 하지만 잘못된 방법으로 섭취하게 되면 오히려 독이 될 수 있기에 이번 포스팅에서는 간에 효과적으로 콩나물을 먹는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 콩나물의 효능 몸에 좋은 콩을 싹 틔어서 콩나물로 기르면 몸에 좋은 영양소들이 생깁니다. 우선 콩에 없던 비.. 2021. 5. 13. 간 건강에 좋은 음식 3가지 지난 포스팅에서 간 기능의 이상 증상과 간 건강을 지키는 생활습관에 대해 알아보았습니다. [건강] 간 기능 이상 증상 정리 [건강] 간 건강을 지키는 생활습관 이번 포스팅에서는 간에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 되도록 구하기 쉽고 가격이 저렴하여 부담 없이 살 수 있으며, 피로와 각종 독소로부터 찌들어 있는 간을 살리는 뛰어난 음식 3가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. *본 글은 지난 포스팅의 '간 건강을 지키는 생활습관'의 간의 기능을 숙지하신 것을 보고 포스팅합니다. 목차 양파 이미 지방간이 있는 분들이면 양파섭취는 간 건강 회복에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 보통 양파는 고지혈증에 좋은 정도로만 알고 있는 분들이 많을 것입니다. 양파는 지방을 분해하는 효과도 있지만 양파 특유의 톡 쏘는.. 2021. 5. 12. 간 건강을 지키는 생활습관 A, B, C형 등의 간염 바이러스에 의해 간염이 걸리거나 간암 세포가 침투 또는 간독성이 있는 약물이나 음식, 술 등을 섭취하여 간의 세포의 손상을 받을 수 있습니다. 이와 같은 이유가 아님에도 간세포에 손상이 가면서 간 수치가 올라가 간 기능에 따른 이상 증상이 생긴다면 먼저 생활습관을 바꾸어야 합니다. 간 기능에 따른 이상 증상 정리는 아래 링크 참조 [건강] - 간 기능 이상 증상 정리 목차 간 기능이 떨어지게 되면 어느 순간 간세포가 견디지 못하게 되면서 간 수치도 올라가게 됩니다. 보통 건강건진에서 혈액검사를 통해 간 수치를 알 수 있는데, 간 수치를 정확하게 표현하자면 간 효소 수치를 의미합니다. 간세포가 파괴될 때 이세포 안에 있는 효소들이 혈액 속으로 흘러 들어오면서 간 수치가 비이상적으.. 2021. 5. 11. 간 기능 이상증상 정리 코로나 시대를 맞아 생활이 비대면으로 전환되면서 언택트 생활이 권장되고 있습니다. 재택근무 같은 편안히 일을 하여 집에서 보내는 시간이 많아졌습니다. 집에 있으면 쉬는 시간과 여유 시간이 많아 좋은 것 같지만 막상 실감해보면 정반대일 때도 있습니다. 어르신들의 경우 외출을 최대한 자제하면서 생활이 고립되지 않을까 싶습니다. 그러면서 우울증이 생기는 분이 많아지는 것 같습니다. 어머니들의 경우 24시간 가족 뒷바라지하다 보니 스트레스가 극에 달하는 경우가 많습니다. 이러한 경우 혼술로 달래는 경우가 부쩍 느는 추세입니다. 그런데 이런 패턴이 계속되지 않았으면 좋겠다 하지만 애기치 않게 내년에도 똑같이 지속될 수 있습니다. 이럴수록 우리 몸에서 가장 취약한 장기인 간(肝) 건강에 조심하셔야 합니다. 간(肝).. 2021. 5. 10. 파스 종류별 효능 정리 관절이 아프거나 어깨나 목 등의 근육통이 있을 때 파스를 찾는 분들이 많으실 겁니다. 막상 파스를 찾다 보면 파스 쿨 패스, 핫파스, 공파스 등 종류도 많을뿐더러 종류마다 효능과 효과가 달라서 선뜻 고르기 힘들 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 파스의 종류별 특징과 효능 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 목차 종류마다 다른 파스 파스는 대부분 진통소염제 성분으로 이뤄져있으며 성분마다 효능이 다르게 나타납니다. 흔히들 찾는 패치형 파스나 젤 형태의 파스의 경우 관절, 발목, 무릎 등의 부착된 국소 부위에 효과 소염진통제의 효과를 보며, 경구용 소염진통제는 머리가 아프거나, 허리 통증 등의 전신 통증에 효과를 나타냅니다. 알약이나 정제된 전신용 소염진통제는 위에 부담을 주어 적정량을 복용하는데 주의가 필요합.. 2021. 5. 6. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
